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Ratgeber Zahngesundheit und Prophylaxe

Prophylaxe: Prävention gegen Zahnerkrankungen

Vorbeugende Maßnahmen gegen Zahnerkrankungen werden beim Zahnarzt als Prävention oder Prophylaxe bezeichnet. Zur Prävention gehört zum einen die Pflege der Zähne und des Zahnfleisches im Alltag ‒ zum anderen zählen dazu aber auch professionelle Maßnahmen beim Zahnarzt.

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Gute Pflege als Basis für Zahngesundheit

Eine gute Mundhygiene und Prophylaxe ist die Basis für gesunde Zähne ‒ die regelmäßige Pflege ist dabei ebenso wichtig wie die regelmäßigen Kontrollbesuche beim Zahnarzt. Wichtig ist dabei:

  • Das regelmäßige Zähneputzen, am besten mit einer elektrischen Zahnbürste
  • Die richtige Technik des effektiven Zähneputzens
  • Die Reinigung von Zahnzwischenräumen und der Zunge

Das Zähneputzen kann so schwer nicht sein, werden Sie denken. Tatsache ist: Es gibt viele Fehler bei der Mundhygiene, die zu Schäden an Zähnen führen können. Berücksichtigen Sie deshalb unsere Tipps.

Elektrische Zahnbürsten sind effektiver

Elektrische Zahnbürsten entfernen bis zu zehnmal mehr Essensreste und Schädlinge im Mund. Außerdem werden das Zahnfleisch und die Zahnfleischtaschen deutlich besser gereinigt, und es wird verhindert, dass sich dort schädliche Bakterien ansiedeln können. Bei den elektrischen Zahnbürsten gilt wie auch bei allen anderen Zahnbürsten: Länger als zwei Monate sollten sie nicht genutzt werden, weil sich dann Bakterien auf Ihnen festsetzen können.

Tipp: Kaugummikauen hilft

Keine Zahnbürste zur Hand? Kaugummikauen stimuliert den Speichelfluss, wodurch der pH-Wert im Mundraum in gesündere Bereiche steigt ‒ außerdem werden Speisereste und Säuren weggespült. Allerdings sollte das Kaugummi natürlich ohne Zuckerzusatz sein.

Die richtige Technik

Nicht nur die richtige Bürste, sondern auch die richtige Technik mit der Zahnbürste ist entscheidend. Falsche Bewegungen und zu starker Druck verletzten vor allem das Zahnfleisch und lassen Speisereste an den Zähnen zurück. Bei einer elektrischen Zahnbürste sollte immer nur leicht auf die Zähne gedrückt werden ‒ im Idealfall zeigt das Modell an, wenn zu viel Druck ausgeübt wird. Geputzt wird immer von oben nach unten ‒ und nicht wie beim „Schrubben“ von rechts nach links. Kreisende Bewegungen sind als Ergänzung ebenfalls wichtig und entfernen weitere Speisereste.

Zweimal drei Minuten ‒ die Formel für schöne Zähne

Wer gesunde Zähne haben möchte, sollte sie mindestens zweimal am Tag putzen – am besten direkt nach dem Essen und nach jeder Mahlzeit. Geputzt werden sollte mindestens drei Minuten lang, auch wenn elektrische Zahnbürsten meist schon nach zwei Minuten „grünes Licht“ geben.

Zunge und Zahnzwischenräume bei der Prophylaxe nicht vergessen

Zwischen den Zähnen lagern sich häufig Speisereste ab ‒ und müssen bei der Prophylaxe von dort entfernt werden. Helfen kann dabei Zahnseide, aber auch Zahnzwischenraumbürsten und Spülgeräte sind sinnvoll. Die Zunge gilt im Mund als „Bakterienfalle“: Auf ihr lagern sich ebenfalls zahlreiche Bakterien ab, die dann wiederum die Zähne angreifen können. Für die Zungenreinigung gibt es spezielle Reiniger!

Professionelle Zahnreinigung

Effektive Mundhygiene fängt mir der richtigen Pflege an ‒ trotzdem reicht sie alleine nicht. Eine professionelle Zahnreinigung sorgt für wirklich saubere Zähne. Die professionelle Zahnreinigung wird meist von speziell ausgebildeten Prophylaxe-Fachkräften durchgeführt, die mit verschiedenen Instrumenten die Zähne gründlich versorgen.

  • Ultraschall wird dafür benutzt, die die sehr harten Beläge zu entfernen.
  • Mit Kratzinstrumenten wird der weichere Zahnbelag entfernt ‒ auch unter dem Zahnfleisch.
  • Mit Zahnseide und speziellen Polierstreifen werden die Zahnzwischenräume gereinigt.
  • Mit Bürste und Polierpaste werden die Zähne poliert und mit Fluoridierung zum Kariesschutz versehen.

Lohnt sich die Zahnreinigung?

Unbedingt, sie ist der Garant dafür, Zahnbelag und in der Folge Entzündungen und Karies zu vermeiden: Denn an sauberen Zähne haften Bakterien deutlich schlechter.

Fissurenversiegelung

Zahnfissuren sind kleine Furchen bzw. Grübchen auf den Kauflächen der Backenzähne. Sie haben die Funktion, beim Kauen und zerkleinern von Nahrung zu helfen ‒ aber sie sind auch schwer zu reinigen, und es können sich Bakterien in den Furchen sammeln. Mit einer Fissurenversiegelung wird die Oberfläche der Backenzähne versiegelt, um das Kariesrisiko zu minimieren. Fissurenversiegelungen können präventiv stattfinden, aber auch eingesetzt werden, wenn Zähne bereits verfärbt sind und in Zukunft nach einer Behandlung besser geschützt werden sollen.

Zungenbeläge

Zungenbeläge bestehen aus alten Zellen, Essensresten und Keimen. Sie sollten im Rahmen der Prophylaxe beseitigt werden ‒ im Fachhandel gibt es dafür spezielle Zungenschaber ‒, damit sie keine weiteren Beschwerden auslösen können.

Mundgeruch und Prophylaxe

Die Ursachen für Mundgeruch ist in den meisten Fällen eine mangelnde Mundhygiene. Die wichtigste Maßnahme gegen Mundgeruch stellt deshalb das regelmäßige und gründliche Zähneputzen dar, außerdem ist eine regelmäßige Reinigung der Zunge sinnvoll. Wenn Sie immer wieder über Mundgeruch klagen, sollten Sie auch eine professionelle Zahnreinigung in der Zahnarztpraxis in Betracht ziehen.

Kariesprophylaxe

Kariesprophylaxe steht neben der regelmäßigen Zahn- und Mundhygiene auf drei Säulen, sie heißen: zahngesunde Ernährung, stärkende Fluoride und zahnärztliche Vorsorge. Vor allem regelmäßige Kontrollbesuche beim Zahnarzt helfen dabei, Karies frühzeitig zu erkennen und Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Der Zahnarzt kann durch Fluoridierungsmaßnahmen sowie durch eine professionelle Zahnreinigung zur Kariesvorbeugung beitragen.

Prophylaxe und Zahnreinigung

Das leisten die Zahnzusatzversicherungen

Tarifs Professionelle ZahnreinigungFissurenversiegelungFluoridierung
Allianz Private Krankenversicherung
MeinZahnschutz 100
MeinZahnschutz 100 AR
MeinZahnschutz 90
MeinZahnschutz 90 AR
MeinZahnschutz 75
MeinZahnschutz 75 AR
DentalBest (Alt-Tarif)
DentalPlus (Alt-Tarif)
ZahnBest + ZahnFit (Alt-Tarif)
ZahnPlus + ZahnFit (Alt-Tarif)
ZahnBest (Alt-Tarif) - - -
ZahnPlus (Alt-Tarif) - - -
ZahnFit (Alt-Tarif)
Alte Oldenburger
ZB 90 und ZE 80
ZE 80 - - -
ZB 90
ARAG
Dent 100
Dent 90 Plus
Dent 90
Dent 70
AXA
Dent Premium U
Dent Komfort U
Barmenia
MehrZahn 100 - - -
MehrZahn 90 - - -
MehrZahn 80 - - -
ZahnVorsorge (Alt-Tarif)
MehrZahn 100 mit ZahnVorsorge Bonus
MehrZahn 90 mit ZahnVorsorge Bonus
MehrZahn 80 mit ZahnVorsorge Bonus
ZGu plus (Alttarif)
Prophy (Alttarif)
AZ plus (Alttarif) - - -
Concordia
Zahn Plus
ZT+ZB
ZE+ZB
ZT - - -
ZE - - -
Continentale
CEZE
CEZP-U
CEZK-U - - -
DA Direkt
Premium Plus
Premium
Komfort
DFV Deutsche Familienversicherung
Zahnschutz Exklusiv 100
Zahnschutz Premium 90
Zahnschutz Komfort 70
Zahnschutz Basis 50
Die Bayerische
Zahn Prestige mit Zahn Sofort
Zahn Prestige
Zahn Smart
DKV
KDTP 100 und KDBE - -
KDT 85 + KDBE - -
KDTK85 + KDBP
KDT 70 + KDBS - -
Gothaer
MediZ Duo 100
MediZ Duo 90
MediZ Duo 80
MediZ Premium+Prophy
MediZ Premium - - -
MediZ Plus+Prophy
Hallesche
Giga Dent
Mega Dent
Smart Dent
BISS 80 - -
dentZE 100 + dentZB 100 - - -
dentZE 90 + dentZB 100 - - -
dent ZE100 + dentPRO80
dent ZE 90 + dentPRO 80
dent ZE 100 - - -
dent ZE 90 - - -
Hanse Merkur
EZL -
EZK -
EZ+EZT+EZP -
INTER
Z 90 Plus
Z90 ZPro
Z80 ZPro
Z70 ZPro
Z90 - - -
Z80 - - -
Z70 - - -
Janitos
Ja Dental 100
Ja Dental 90
JA Dental 75
Münchener Verein
ZahnGesund 100
ZahnGesund 85+
ZahnGesund75+
571+572+573+574
570+572+573+574
Nürnberger
Z 100
Z 90
R+V
Premium (Z1U+ZV)
Comfort (Z2U+ZV)
Classic (Z3U+ZV)
Premium (Z1U) - - -
Comfort (Z2U) - - -
Classic (Z3U) - - -
SDK
Zahn 100 (ZP 1)
Zahn 90 (ZP 9)
Zahn 70 (ZP 7)
Signal Iduna
Zahn Top
Zahn Top Pur
Zahn Plus
Zahn Plus Pur
Stuttgarter
ZahnPremium Z14
ZahnKomfort Z13
UKV
Zahn Privat Premium
Zahn Privat Optimal
ZahnPrivat Kompakt
uniVersa
uni-dent | Privat
uni-dent | Komfort -
Württembergische
Zahnschutz Premium
ZE 90 + ZBE
ZE 70 + ZBE
ZE 50 + ZBE
ZE90
ZE70
ZE50
Gezeigt wird der Prozentsatz der Erstattung und das maximale Budget. Für weitere Informationen rufen Sie den Tarif auf.
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